Consejos para una buena salud Bucal

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por Rut Chirico | OdontólogaCel.: 3413031311

1. Cepillá tus dientes todos los días. Lo ideal es hacerlo tres veces al día (después de las comidas y antes de acostarse) y durante aproximadamente tres minutos. El cepillado correcto se basa en movimientos suaves y cortos (técnica de Bass).

2. No olvides cepillarte lengua y encías

3. Cambiá tu cepillo de dientes con regularidad. Se recomienda cambiarlo cada tres o cuatro meses. Elegí uno con mango recto y cerdas rectas y blandas.

4. Utilizá un dentífrico con flúor. Ayudará a fortalecer los dientes y evitar la aparición de caries.

5. Usá hilos dentales. Son un complemento perfecto para limpiar las superficies de los dientes donde el cepillo no llega. Se recomienda usarlo una vez al día.

6. Incorporá enjuagues bucales (sólo los indicados por tu odontóloga/o). De acuerdo al colutorio indicado, puede ayudar a fortalecer tus dientes y/o reducir las bacterias de tu boca.

7. Visitá a tu dentista. Se recomienda hacerlo dos veces al año para prevenir posibles problemas.

8. Mantené una dieta sana y variada Una alimentación rica en nutrientes, vitaminas y proteínas ayudará a mantener tus dientes y encías sanos.

9. Evitá golosinas o bebidas muy frías. El azúcar o el frío son perjudiciales para tu boca.


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